泗滨砭石腹部刮痧减肥的方法

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  人体各部位刮痧的方法:
  1、
刮痧的方法有哪些  2、砭石刮痧美容的方法  3、砭石胸部刮痧补阴法
  4、砭石刮痧减肥的方法 5、砭石四肢刮痧的方法  6、砭石背部刮痧的方法

    对于长期久坐办公室的上班族来说,腹部很容易生出赘肉,既影响形象,又影响心情。砭萃网建议利用砭石腹部刮痧的方法来解决这一烦恼。砭石腹部刮痧法可以有效促进肠蠕动,增速胃的消化吸收,排除体内毒素和多余水分,达到减肥、瘦身效果。
    砭石腹部刮痧的作用原理
    中医认为肥胖的原因不外虚实两种,其中以痰湿与气虚较为多见,这是符合“肥人多痰湿”、“肥人多气虚”的理论的。无论虚实均可从调理脾胃入手,因为肥胖症多因脾胃功能失调,水谷精微不得输出,痰湿脂浊内聚所致。因此,使用砭石刮拭腹部,能够从内调理,增加身体器官的机能,从而实现健康减肥的目的。


砭石腹部刮痧法

    现在我们就来学习砭石腹部刮痧的方法
    1、两条腿要分开站立,站稳站直,同时收紧腹部。手握刮痧板,沿肋骨的下缘从腹部一侧开始向另一侧刮拭,一直刮到小腹。
    2、先从肋骨的下缘用力往下刮,再刮中间,最后刮小腹,按由上往下,由左往右,再由右往左顺序刮,力度要适中,不要刮伤皮肤,来回刮20圈,身体就会微微发热。
    3、选择早晨起床后或者晚上睡觉前刮痧,每天1-2次。睡前刮痧有利于次晨排便。此外,还可以站着边看电视边刮痧,时间控制在15分钟左右。
    4、刮痧会使汗孔开泄,邪气外排,消耗体内的津液。刮痧后喝杯热水可以补充水分,促进新陈代谢,同时加速代谢产物排出。
    刮痧时应避免对着风口或者比较凉的地方,否则容易受寒,而且影响刮痧的效果。一般认为砭石腹部刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治,单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果要好。另外,砭石腹部刮痧的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。

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